安眠ヨガ
良質な睡眠は免疫力を高め、美肌を作り、仕事の効率アップにも繋がります。ヨガのポーズで緊張した身体を緩めリラックスし、深い呼吸で自律神経を整えましょう。１日忙しくて疲れた身体と頭を緩めることで、安眠に導きます。
【開講日時】木曜日 19:00〜20:00 (開講日程は上記をご確認ください。)
【対象】高校生〜
【講師】TOMOKO
【受講料】1/8〜 全11回 5,500円
※カルチャー講座の詳細・お申し込み方法は「カルチャー講座のご案内」をご覧ください。
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