朝スッキリYOGA
【時間】10:00〜11:00
【対象】18歳〜
朝ヨガで体を動かし血行を促進すると、日中の集中力や代謝アップ、パフォーマンスを高める効果が期待できます。初心者の方も安心してご参加いただけます。
【講師】AKI
Culture School
カルチャー講座のご案内
益城町地域共生センターカタルで開講する「CULTURE SCHOOL」は、初めての方でも安心して楽しめる講座となっております。カタルであなたにピッタリな運動をみつけて、楽しい趣味をはじめましょう。皆さまの受講を心よりお待ちしております。
〜 料金 〜
ヨガ・ZUMBA・エアロビ・ピラティス：5,000円(全10回)
ダンス講座：7,000円(全10回)
〜 申込方法 〜
益城町地域共生センターカタル窓口もしくはお電話(☎ 096-237-8822)にて受付けます。
\ 火曜日 開講講座 ⁄
ZUMBA(初級)
【時間】11:15〜12:00
【対象】18歳〜
ダンス系のエクササイズです。インストラクターを見ながら、いろんなジャンルの曲を見よう見まねで踊ります。初心者の方もお気軽にご参加いただけます。
【講師】YUUKI
はじめてのYOGA(初級)
【時間】19:00〜20:00
【対象】高校生〜
初めてYOGAをする方、身体が固くて不安な方を対象とした優しいYOGAです。続けるうちに、今までの自分との変化を気づけたらなと思います。
【講師】小倉みゆき
ボディシェイプ(ダイエットプログラム)
【時間】20:15〜21:15
【対象】高校生〜
優しいエアロビクスで、有酸素運動を行い心拍数を上げて体脂肪へアプローチします。難しい動きはありませんので安心してご参加ください。
【講師】小倉みゆき
\ 水曜日 開講講座 ⁄
ビューティーピラティス
【時間】10:00〜11:00
【対象】18歳〜
姿勢改善や美しいボディラインを作ることを目的としたクラスです。正しい骨盤のポジションを知ることで、自分の体をコントロールすることができます。
【講師】SAKURA
50代からの姿勢改善ヨガ
【時間】11:15〜12:15
【対象】50歳〜
深い呼吸と共に身体を動かす事で身体も心もスッキリ！解剖学をもとにした"効く"ヨガレッスンで姿勢改善や身体のお悩みを軽減しましょう。
【講師】MIO
\ 木曜日 開講講座 ⁄
安眠YOGA
【時間】19:00〜20:00
【対象】高校生〜
良質な睡眠は免疫力を高め、仕事の効率アップにも繋がります。ヨガのポーズで緊張した身体を緩めリラックスし、深い呼吸で自律神経を整えましょう。
【講師】TOMOKO
Men's YOGA
【時間】20:15〜21:15
【対象】18歳〜
今や男性もヨガは当たり前！スポーツやビジネスの世界でも、ヨガはよいと言われています。強くしなやかな体と、安定したメンタルを作っていきましょう。
【講師】TOMOKO
はじめてのK-POPダンス講座
【時間】18:30〜19:30
【対象】小学生〜
ダンス自体初めてだけど大丈夫かな？と思ってるそこのあなた！基礎から学び、自分らしくかっこよく踊りませんか？進むスピードもゆっくり丁寧に教えます。
【講師】HONOKA
大人のK-POP完コピダンス講座
【時間】19:45〜20:45
【対象】高校生〜
K-POP完コピバッチリ踊りたい方はこのクラス！腕・足の動きだけではなく、身体・顔の角度、体重の乗せ方など詳しく教えます！
【講師】HONOKA
\ 金曜日 開講講座 ⁄
ヨガ＆ピラティス
【時間】13:00〜14:00
【対象】高校生〜
体幹を鍛えたり姿勢改善などか期待できるピラティスと、心身の調和、リラックス効果などが期待できるヨガを隔週で行うクラスです。
【講師】KUMIKO
キッズ・リズムトレーニングダンス講座
【時間】18:30〜19:30
【対象】3歳〜年長
初めての子も楽しく体を動かしていけるクラスです。音楽に合わせて動く事で、他の運動や音楽などに必要なリズム感も養われます。
【講師】P-SUKE
楽しく踊ろう!おとなDISCO♬ダンス講座
【時間】19:45〜20:45
【対象】18歳〜
未経験の方も安心して進められるように、音楽に合わせてゆっくり進めていきます。体を動かしたい方や、リフレッシュしたい方にもおすすめです。
【講師】P-SUKE